Хроническая усталость
Синдром хронической усталости (СХУ) – болезнь цивилизации. Темп жизни мегаполисов, нервное перенапряжение от груза ежедневных проблем, пренебрежение сном и здоровым питанием подтачивают психику и иммунитет. К 30-45 годам внутренние ресурсы организма заканчиваются – человек чувствует себя смертельно уставшим от жизни. Восстановить утраченные силы уже не могут ни отдых, ни питание, ни лекарства.
Впервые болезнью такое состояние назвали врачи в США, когда сходные симптомы обнаружили у себя сразу 200 человек небольшого города (Инклайн-Виллидж, штат Невада). Тогда это было похоже на вирусную эпидемию. С 1992 в Международной классификации болезней (МКБ-10) есть категория «поствирусный синдром усталости» с кодом G93. Дальнейшие исследования показали, что заболевание связано также со стрессовыми факторами, сбоем иммунной системы. В группу риска входят женщины и люди пожилого возраста; жители городских агломераций, специалисты профессий с повышенной ответственностью – руководители и менеджеры, диспетчеры и спасатели, медики и военные. Педиатры называют хроническую усталость болезнью «третьей четверти» — ей подвержены школьники, абитуриенты и студенты.
Факторы развития СХУ
СХУ – не физическая усталость, а нервное истощение организма.
В основе утомления и упадка сил лежат нарушения вегетативной нервной системы, которая отвечает за работу внутренних органов, действует рефлекторно и не поддается сознательному регулированию. Постоянная активация симпатических центров, мобилизующих организм на усиленную работу, создает в мозгу стойкий очаг возбуждения. Нарушается переключение всех органов и систем на отдых – организм работает до полного истощения.
- Патологические процессы могут спровоцировать различные факторы: Вирусная инфекция. Возбудители герпеса (№ 4-й – Эпштейна-Бар; №№ 6, 7, 8-й), гепатита С, ретровирусы, бактерии и грибки – поражают иммунную систему, а затем паразитируют на организме, угнетая все его функции. Инфекционный фактор дает картину внезапного развития заболевания: некогда здоровый человек теряет энергию не по дням, а по часам.
- Хронические болезни: онкология, сахарный диабет, патологии сердца, эндокринные и аутоиммунные заболевания – нарушают энергетический обмен, медленно, но неуклонно истощают ресурсы организма.
- Стрессовый фактор. Ответственная работа, перфекционизм (настроенность на высшие достижения), постоянный страх неудач и потерь, конфликтный характер – всё это держит нервную систему в постоянном напряжении и приводит к огромным потерям энергии.
- Образ жизни. Неправильное питание (нехватка нутриентов для восполнения затрат организма) приводит к нарушениям в обмене веществ: энергии тратится больше, чем производится. Дефицит сна не дает организму восстановиться после напряженной дневной суеты.
- Экология мегаполисов: шум, ночной свет, загазованность, толпы людей, лавина информации – угнетают и постепенно разрушают нормальную работу психики.
Симптомы и проблемы диагностики
В диагностике синдрома хронической усталости различают большие и малые критерии.
Два основных признака дают врачу основания предположить, что пациент страдает СХУ:
- усталость и снижение трудоспособности не проходят после полноценного отдыха – такое состояние продолжается больше 6 месяцев;
- у пациента нет других заболеваний: телесных, эндокринных, психических – которые могут вызывать подобный упадок сил.
Малые критерии представляют собой комплекс сопутствующих симптомов. Для подтверждения диагноза СХУ должны совпадать 2 больших и не меньше 5-6 малых критериев:
- повышенная температура – до 38,5°;
- краснота и першение в горле; болезненные и увеличенные до 2 см лимфоузлы на шее, в области подмышек;
- мышечные боли;
- ломота в суставах;
- приступообразные головные боли, мигрень;
- бессонница, трудное засыпание и просыпание;
- слабость и разбитость после обыкновенной физической работы, не проходящая в течение суток;
- когнитивные нарушения: потеря памяти, неспособность к концентрации внимания;
- психологические проблемы: апатия, депрессия, светобоязнь;
- заметное нарастание всех симптомов.
Симптоматика СХУ похожа на признаки астенического невроза, когда психика не выдерживает предельных психических и физических нагрузок и дает сбой. Нарастание болезни проходит через 3 стадии.
Стадии развития СХУ
Болезни, инфекции, экология – объективные факторы, изматывающие психику. Образ жизни человека, его отношение к стрессовым ситуациям – это субъективные причины психического сценария развития СХУ.
Гиперстения
Первый этап нарушения психики, на котором характерны:
- приступы гнева, потеря контроля над собой;
- расстройство сна: человек хочет спать днем, но не может заснуть вечером, хроническое недосыпание становится причиной постоянного утомления;
- рассеянность, невозможность сосредоточиться и мыслить логически.
На этой стадии человека начинает раздражать всё: свет, звуки, запахи люди – человек срывается и приходит в бешенство по самым незначительным поводам.
Раздражительная слабость
Ко всем симптомам первой стадии прибавляется еще один – человек хочет отдохнуть, забыться от проблем, но не может этого сделать. Он пребывает в состоянии нон-стоп 24 часа в сутки. К усталости, снижению аппетита, постоянной слезливости прибавляются соматические (телесные) расстройства:
- головные боли – «неврастеническая каска»;
- запоры, тошнота отрыжка – синдром раздраженного кишечника;
- миалгия и артралгия (боли в мышцах и суставах).
Алкоголь, курение, седативные препараты не помогают отдохнуть и взбодриться – наступает состояние тотального утомления и апатии.
Гипостения
На стадии гипостении уже нет сильного раздражения – человек равнодушен ко всему, впадает в депрессию, появляются мысли о самоубийстве – жизнь становится невыносимой из-за полного истощения нервной системы. Он не может работать, двигаться, обслуживать себя, контактировать с окружающим миром.
Негативное влияние СХУ на организм
Когда появляются первые признаки СХУ, не стоит надеться на то, что проблема разрешится сама собой. Речь идет о том, что организм исчерпал свои внутренние ресурсы и начинается его саморазрушение, признаками которого являются:
- депрессия, психические отклонения;
- потеря работоспособности;
- заболевания щитовидной железы, расстройство обмена веществ;
- полное нарушение энергетического обмена;
- расстройство иммунной системы, беззащитность организма перед любой инфекцией.
Образно выражаясь, главным следствием СХУ является аллергия на жизнь. Сам человек не способен избавиться от такого заболевания. Его диагностика требует всестороннего обследования и исключения многих патологий, имеющих сходные симптомы. Успешное лечение возможно при объединении усилий большого круга профессионалов: психотерапевтов, неврологов, эндокринологов, иммунологов, терапевтов, диетологов.
В нашем центре Вы можете записаться на прием к клиническому психологу, психотерапевту.
Если возникли вопросы/решили записаться на консультацию, позвоните по телефону +7(843)239-21-50 или напишите в whatsapp +7 (927)0392150.